[94-20190826121304.jpg](경기뉴스통신) 동두천 시민의 건강한 혈관을 위해 동두천시보건소(소장 이승찬)는 하반기 고혈압·당뇨교실을 8월부터 시작하였으며, 고혈압을 주제로 진행된 8월 고혈압·당뇨교실은 총 12명이 참여하여 4주 과정의 교육을 수료했다.

동두천시보건소는 매년 상·하반기 각각 4회씩 고혈압과 당뇨병을 주제로 고혈압·당뇨교실을 운영하고 있으며, 상반기는 3월부터 6월까지, 하반기는 8월부터 11월까지 교육이 진행된다.

교육은 고혈압·당뇨병 질환 및 관리방법, 질환관리를 위한 식이 및 운동교육 등으로 이루어지며, 간호사와 영양사, 운동처방사 등의 전문가가 맡아 진행한다.

질병부담이 크고, 주요 사망원인의 하나인 심뇌혈관질환의 예방과 관리를 위해서는 생활습관을 개선하는 것이 중요하다. 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 수칙으로 “1. 담배는 끊는다. 2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄인다. 3. 음식은 싱겁게 먹고, 채소와 생선을 섭취한다. 4. 가능한 한 매일 30분 이상 운동을 한다. 5. 적정 체중을 유지한다. 6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활한다. 7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정한다. 8. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료한다. 9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 간다.”이다.

​ 심뇌혈관질환 예방 교육 대상자는 상시모집하며, 프로그램 참여 신청 및 문의는 동두천시 보건소 지역보건팀으로 문의하면 된다.